Q有腰肌劳损做徒手深蹲怎么做

女 30岁 2020-04-28

描述：

医生说我患了腰肌劳损，请问有了腰肌劳损做徒手深蹲该怎么做？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

有腰肌劳损的患者不建议做徒手深蹲，这样可能会导致腰肌劳损的症状加重，因为长时间的深蹲会导致腰部的肌肉用力过猛，拉伤腰部肌肉也就会加重腰肌劳损的症状。对于深蹲治疗腰肌劳损没有任何的帮助作用，建议最好是带护腰保护腰椎不变形，这个时候可以采取理疗或者是按摩的方式来缓解腰肌劳损的症状，同时患者还要注意不能长时间的过于劳累，适当的做一些运动锻炼。