Q经常做卷腹会得腰肌劳损吗

2020-05-22
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经常做卷腹会得腰肌劳损吗

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李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

经常做卷腹不会的腰肌劳损的,正常进行卷腹训练有助于增强核心肌肉,缓解腰肌劳损引起的不适。腰肌劳损还可以做一些增加腹背部肌肉的运动,如小燕飞、5点支撑等,腰肌劳损通常是由于长期劳损、负重、受凉、外伤等因素引起的。平时要多注意休息,可以对腰部进行热敷,配合按摩缓解疼痛,不要做剧烈的运动和重体力活,避免劳累。

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