Q做腹肌轮会导致腰肌劳损吗

2020-05-22

描述：

做腹肌轮会导致腰肌劳损吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

做腹肌轮不会导致腰肌劳损的，腹肌轮主要可以锻炼腹部核心力量，核心力量增强后还有助于改善腰肌劳损。但腹肌轮是难度系数比较高的一项运动，在操作时要注意姿势标准，操控得当才可以起到健身的效果。预防腰肌劳损还可以多做一些腰背部肌肉的锻炼，如5点支撑、小燕飞等动作，腰背部肌肉增强后，可以很好的保护和固定脊柱。