Q腰肌劳损可以做仰卧起坐吗

女 2022-03-05

描述：

前段时间不小心导致腰肌劳损，目前正在家休养当中，还没有完全恢复，想知道的腰肌劳损可以做仰卧起坐吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损恢复期间通常是不可以做仰卧起坐的。
仰卧起坐属于一项剧烈运动，在进行运动的过程中腹肌会受较大的压力，腰部肌肉以及腰椎都会受到较大的压力，容易导致腰肌劳损加重，而且也会使得疼痛症状更加明显，不利于恢复。
腰肌劳损之后建议积极去医院就诊，遵医嘱采用相应的解决方案，平时一定要做好护理，尽量避免弯腰的动作，还要注意保暖，避免身体受凉。