我想要做一个女兵,我觉得特别的帅气,但是呢我有严重的腰伤,我想来想去还是来这里问问医生腰肌劳损可以做仰卧起坐吗?我希望可以,这样我就可以做这个运动啦。
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你好,腰肌劳损是可以做仰卧起坐的,而且可以进行大飞燕为主的康复性锻炼。有腰肌劳损的人这个一般要注意尽量避免腰部的反复弯曲,比如说弯腰,负重等,所以仰卧起坐还是要注意尽量的少做或者是不做,注意平时避免久坐和久站,可以考虑多热敷和按摩,局部使用些活血化瘀的膏药,这样利于病情的好转可以考虑按摩调理,效果更好,平时多注意局部防寒保暖。适当运动。但是不建议当兵。军队训练任务繁重,可能会加重病情。避免弯腰和劳累。
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赵鸿 副主任医师