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导致年轻人腰肌劳损的主要病因是由于长期的劳伤、受凉，不良的生活姿势，不良的生活习惯等。长期受凉，长期久坐，会使腰部肌肉挛缩，再加上年轻人经常熬夜，穿短裙，腰部受凉严重，寒凝血瘀导致腰肌劳损。经常做办公室的年轻人，由于长期久坐，导致腰椎发生磨损或者老化，使腰部的血液循环差，从而发生腰肌劳损。对于年轻人生活习惯不好导致的腰肌劳损，可以采用按摩、理疗或者针刺治疗方法来治疗。平时尽量避免久坐久卧，适当的锻炼，对于恢复还是有好处的。
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