Q深蹲腰疼怎么办

2020-07-05
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深蹲腰疼怎么办

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

深蹲腰疼一定要多注意休息,平时可以采取睡硬板床的方法来减轻疼痛,要加强保暖,避免受到风寒的刺激,要端正腰部的姿势。深蹲的时候腰痛很可能是一种正常的现象,也有可能是深蹲的方法不对,或者是姿势不当引起了疼痛,要减少深蹲的次数,在生活当中应该合理的参加体育锻炼,提高身体的素质,一定要避免长时间的参加一些负荷的运动。

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