Q深蹲腰疼该怎么办？

男 28岁 2019-01-27

描述：

将近这一个月感觉腰部稍微小症状，腰部感觉稍微不舒服，一天前，练完大重量深蹲，为了避免受伤也绑了护腰带，不过还是疼了，这是属于腰肌肌肉劳损呢还是什么腰椎骨或者神经系统的毛病？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

深蹲的时候泛起了腰部的痛苦悲伤，这是一种正常的现象，主要就是因为过度劳累所导致的，首先还要积极的留意休息。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。睡硬板床加强保暖，避免受凉，端正腰部姿势，避免长时间一个姿势，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。糊口中留意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，按时复查，避免错过最佳治疗时期。机体腰肌劳损及腰椎病变压迫附近组织神经引发不适表现，建议至病院进一步检查如核磁共振等，明确病因病情在医师指导下治疗处理。