Q仰卧板能减肥吗

2020-05-24

描述：

仰卧板能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

仰卧板能减肥。因为使用仰卧板做卷腹的动作，会让自己腹部的肌肉得到很好的锻炼，从而使腹部的脂肪快速的燃烧，是可以有效的瘦肚子。还可以在仰卧板上做拉力来锻炼自己的手臂，在做的时候随着手臂不断的拉伸能促使手臂的多余脂肪很快的被消耗掉，就会起到减去手臂赘肉的效果。需根据自己想减肥的部位，来选择合适的训练方法。