我前天跑步,没有做足准备运动,就训练跑步,跑几组就拉到大腿后面的筋,我下月8号要考试了,有什么好的办法吗?跑步稍用力就会痛,休息一天觉得好转了点,但动了又痛,该怎么办啊?
微信扫码问诊
跑步拉伤之后需要积极的完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要积极的进行手术治疗,大部分情况下积极的进行保守治疗就可以了,但是要多睡硬板床休息,抬高患肢,避免过度下垂,也不能推拿按摩,可以口服一些消炎镇痛药物,比如洛索洛芬钠。可以使用麝香怯痛搽剂外擦,辅以揉搓按摩,明天晚上使用热水泡脚,水里加上少许的醋,另外配合中成药七厘散活血止痛。肌肉拉伤,近几天要注意休息,尽量少活动,可以做做热敷和按摩应该会有所帮助。
相关问答
Q跑步小腿拉伤怎么办
A小腿肌肉拉伤是十分正常的一种现象,如果跑步中不小心就会造成小腿拉伤,如果出现这种
高天 副主任医师Q想跑步减肥但不想长肌肉怎么办?
A想跑步减肥但不想长肌肉怎么办?首先减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为
苏旭东 副主任医师Q左背部肌肉拉伤怎么办
A属于软组织损伤,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引
齐宇 副主任医师Q肌肉拉伤可以跑步吗
A肌肉拉伤尽量不要跑步,虽然跑步可以锻炼身体增强体质,但是在患病期间跑步可能会牵扯
赵鸿 副主任医师Q脚踝韧带拉伤能跑步吗
A脚踝韧带拉伤通常是不能跑步的。脚踝韧带拉伤后通常会导致局部出现疼痛或者是血管扩
赵鸿 副主任医师Q脚拉伤可以跑步吗
A脚拉伤尽量不要跑步。脚拉伤通常会导致局部出现红肿和疼痛症状,甚至还可能会出现活
郭常安 主任医师Q跑步拉伤了肌肉怎么办呢
A跑步的时候拉伤了肌肉,首先要注意,不能再跑步了,应该要注意休息,可以进行冷敷,一
李世赞 副主任医师Q肌肉拉伤怎么办
A肌肉拉伤怎么办 肌肉拉伤多是由于跑步等剧烈运动引起的,这个是很多运动员或者是很
齐宇 副主任医师Q肌肉拉伤后可以跑步吗
A在肌肉拉伤后,是不建议跑步或者是做任何运动的。若在肌肉拉伤以后跑步或者做其他比较
宋华 副主任医师Q跑步肌肉拉伤怎么办
A跑步肌肉拉伤,可以通过物理治疗、药物治疗等方式改善。患者可以通过冰袋冰敷的方式
李世赞 副主任医师