Q减肥成功后需要巩固多久

2020-05-18

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减肥成功后需要巩固多久

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

已经减肥成功了，让体重有所下降之后，最好能够再继续巩固三个月左右的时间。不要在减肥成功之后就马上暴饮暴食，或者不注意锻炼身体，这样是比较容易出现反弹的。一般在减肥一个月左右的时间体重就会有所下降了，在三个月左右的时间体重下降会比较稳定，之后再继续巩固减肥三个月，有六个月左右的时间，基本上能够减肥成功的。