Q减肥成功后需要多久去巩固

2020-05-23

描述：

减肥成功后需要多久去巩固

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥成功后需要至少1-3个月去巩固。在减肥成功之后，还是需要去控制饮食，多加运动。这样会给身体1～3个月的时间去保持减肥带来的效果，能让身体产生记忆性，这样才可以成功的保持减肥成果。具体方法就是在饮食上，略微增加摄入，记得要保持健康的饮食习惯，同时去减少运动量。在这个期间可以养成一个很好的习惯，这样才可以保持一个想要的身材。