Q例假期间可以吃巧克力吗

31岁 2019-05-29
描述:

来例假可以吃巧克力吗?有的人说可以吃,有的说不可以,我也有痛经的现象,例假期间可以吃巧克力吗

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

巧克力可以在一定程度上缓解痛经,你可以适当地吃一些,但是不要吃得太多,以免产生肥胖等副作用。它在保持血管畅通方面起着重要作用。女性在经期适当吃一些巧克力,这有助于增加血液中的抗氧化成分。建议注意月经卫生,多注意休息,多喝水,清淡饮食,避免辛辣和寒冷的食物,保暖,避免剧烈运动、过度劳累和放松。虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标,如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。

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