女人来例假能运动吗
发布时间: 2021-12-07
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视频文字
女性来例假一般可以运动，但要尽量避免做过于剧烈的运动，可以适当做腹部瑜伽、散步、慢走等舒缓的运动。
因为女性在例假期间，盆腔等器官都处于充血的状态，此时如果做剧烈的运动，会加重器官的充血而产生更多的不适症状，月经血量也会进一步增多。
同时女性在月经期间，全身的免疫功能和局部生殖器官的自净功能都比较薄弱，如果做过于剧烈的运动，可能会导致免疫力进一步下降，进而增加生殖器官发生炎症、感染的可能。
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