Q来例假可不可以吃巧克力

女 2019-07-25

描述：

这段时间总是爱吃点东西，我哥来看我买了许多东西。正好来例假了，我想问来例假可以吃巧克力吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

由于在月经期间身体的体质会非常虚弱，巧克力通常含糖量是比较高，一般糖量高会消耗体内其他物质，进而食高脂糖食物对身体不利。假期少吃巧克力没关系，但是在假期吃太多巧克力会导致情绪不稳定。所以在月经期间，女性可以多吃一些温润，有营养的食物。为了缓解在月经期间身体出现头晕腹痛疲劳，情绪紧张等情况，不要吃一些太凉或者是太刺激的食物。月经时最好是不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，减少劳累，多喝开水。特别是在月经期间，女性平时要多吃一些菠菜等食物。