Q睡眠多梦需要怎么解决

男 30岁 2019-02-05

描述：

我最近这段时间老是睡不好，晚上经常多梦，请问，这个需要怎么办呢？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠多梦在日常工作和休息中必须格外注意，平时要早睡早起，睡前不要看手机和电视，以免刺激大脑皮层过度兴奋，从而导致多梦。事实上，许多梦存在于以下状态:第一，正常群体晚上睡许多梦，但它们不影响白天的精神状态，醒来后也没有不适。这样的群体仍然是正常的。第二，睡眠中有许多梦，但也有许多与焦虑有关的噩梦，即所谓的“日以继夜思考，夜以继日做梦”。它主要是由过多的精神压力造成的。第三，一些特殊群体在睡眠中会做噩梦，所有这些都是可怕的梦。在梦里，他们有和坏人打架等行为，这些行为在现实生活中表现出异常行为。这些行为可能会对自己或他人造成伤害。这种特殊的梦和异常行为疾病应引起高度重视，属于精神疾病，应及时治疗，避免事故发生。