Q失眠多梦怎么解决

女 29岁 2020-05-16

描述：

妻子最近失眠多梦，晚上休息不好，白天没精神，如何解决这种状况？

医生回答：

失眠多梦可以配合医生吃些营养神经的药物来进行治疗。还要提高睡眠质量，患者要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，不可做激烈运动，让身体保持在一个放松状态，在日常生活中还要适当的到户外去晒太阳，增加自己的抵抗力。