Q失眠多梦怎么解决

2021-02-10
描述:

我最近精神状态非常不好,经常失眠,睡着了还经常做梦,我有点担心,所以我想知道失眠多梦怎么解决?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠多梦可以通过睡前听舒缓的音乐、保持情绪稳定、服用镇定的药物等方式缓解。
失眠多梦通常是由于精神压力大、精神紧张、劳累过度、肠胃消化功能异常等原因引起的,如果不及时治疗,可能导致神经衰弱。建议患者及时治疗,以免造成痛苦。
在日常生活中,建议患者清淡饮食,多喝温水,放松心情,不要食用辛辣刺激的食物,远离烟酒。

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