失眠多梦有什么办法解决

失眠多梦建议患者可以服用镇静催眠药，结合脑神经营养药进行治疗，但不能长期服用，在症状得到有效改善以后，就考虑停药。
平时避免过度思考、失恋、事业失败等不开心的事情，晚上睡觉前保持房间绝对安静和黑暗，并且选择听一些舒缓的音乐，这样可以有效提高夜间的睡眠质量。
失眠和多梦可能与情绪刺激有关，首先要注意避免情绪激动。对于这类患者，口服药物，可以改善这种现象。另外，口服安神补脑液和转移注意力，也可能有一定的改善失眠和多梦的效果。