Q小孩子怎么才能长高？

男 8岁 2020-06-25

描述：

我的孩子比同龄人矮，所以我担心他不高。小孩子怎么才能长高？

医生回答：

促进孩子长高的方法：1.合理的饮食，荤素搭配，高蛋白饮食，补充身体生长所需的维生素及矿物质。2.适当的运动，可以通过游泳运动，使脊柱肌肉及韧带的紧张度解除，增加肌肉的伸展度，但避免剧烈的体育运动。3.调整心理及情绪，合理高质量的睡眠，都可以促进身体的长高。