干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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小孩子怎样才能长高

发布时间: 2020-02-17 音频时长: 01分05秒
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小孩子的身高取决于多方面因素:
首先,家族遗传代谢因素,如果家族中不存在影响身高的遗传代谢性疾病,儿童生长先天的基础就不会受到影响,可以养成给孩子定期测量身高的好习惯,至少每3个月给孩子定点、定时量1次身高,了解孩子的生长速率,也可以每年带孩子测1次骨龄。
其次,在均衡营养上,要保证充足的钙质和蛋白质的供应基础之上,人体的代谢、生长才不会受到影响,少喝碳酸饮料、西式快餐、油炸食品和反季节蔬菜,再加上适量的运动,让骨骼和肌肉处于新陈代谢的活跃阶段,这样才能不断的促进细胞的生长、分化。

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