Q香蕉越吃越便秘怎么回事

女 2021-04-29

描述：

这一段时间出现了便秘的情况，吃过香蕉之后感觉越来越便秘了，香蕉越吃越便秘怎么回事？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

香蕉一般不会越吃越便秘的情况，因为香蕉中含有大量的膳食纤维和维生素，能够促进胃肠道的蠕动，从而有助于粪便的排出，可以预防便秘。
如果出现了便秘的情况，可能是由于平时运动量较少所造成的，因此需要注意增加体育锻炼，比如散步或者是慢跑，能够加快胃肠道的蠕动，对于缓解便秘是有一定的作用。
日常生活中一定要注意个人的饮食，避免吃辛辣刺激性的食物。