Q吃蔓越梅能改善便秘吗

男 36岁 2021-05-21

描述：

我最近总是便秘，每次排便的时间都很长，后来医生说让多吃水果，吃蔓越梅能改善便秘吗？

医生回答：

吃蔓越莓对改善便秘有一定的作用。

蔓越莓属于一种水果，这种水果中含有比较丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，对改善便秘能够起到促进的作用。但是在吃蔓越莓的时候，应该要注意适量，如果吃蔓越莓太多容易导致腹胀，出现消化不良等症状。患有便秘除了可以吃蔓越莓以外，还可以多吃一些其他高纤维的水果，比如香蕉、苹果、梨、草莓、火龙果等。

患有便秘，平时应该要多喝水多运动。