Q减肥喝豆奶好还是豆浆好？

2020-06-08

描述：

减肥喝豆奶还是豆浆

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间需要喝豆浆，可以起到减肥的作用，因豆奶属于混合型的饮品里面的热量高于豆浆。而豆浆中含有丰富的大豆蛋白，可以有效补充身体在减肥期间所流失的营养成分，豆浆的主要成分含有大豆，大豆中有大豆异酮，可以促进身体激素分泌，起到调节月经的作用，但是尽量不要喝得过多，在喝的时候温度要适中，避免过度寒凉。减肥需要长期坚持。