Q倒箭式可以减肥吗

2020-05-24

描述：

倒箭式可以减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

倒箭式只要坚持进行，是可以辅助减肥的。倒箭式是一种瑜伽姿势，这种姿势不仅可以锻炼人体的平衡能力，同时对于血液循环具有改善作用，尤其适合静脉曲张的人进行。在采用倒箭式的时候，人体会为了维持平衡，因此会协调身体各部的肌肉，对于身体上的热量有一定的消耗作用，同时还具有调节荷尔蒙分泌的效果。想要减肥的人在做倒箭式时应每天都持续进行，每次控制在20~30分钟左右，这样就能达到减肥的作用。