Q倒躺着可以减肥吗

2020-05-16

描述：

倒躺着可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

倒躺着可以减肥，再倒躺着的时候能够让身体里面的肌肉处于一种紧绷的状态，能更好的消耗身体里面的脂肪以及热量，但是在倒淌着的时候一定要注意，不能长时间的倒淌着，对身体的危害是比较大的，容易导致脑部出现充血的现象。在倒腾的时候最好是坚持在15分钟左右的时间，特别是在刚开始的时候，应该循序渐进的增加时间，开始的时候不能长时间的倒立。