Q来月经的时候经吃什么水果好？

女 2019-07-31

描述：

我闺蜜最近来月经了，但是听说有很多水果不能吃，请问来月的时候经吃什么水果好？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

来月经可以适量吃苹果。苹果含有蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、果酸胶、纤维素等成分，可以补充人体所需的多种营养；苹果具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻等功效。经期女性适量食用苹果不会对月经造成不良影响，还可以补充多种营养。因此，来月经的女性可以适量吃苹果。但是，如果是月经痛的女人，最好少吃苹果。建议你一定要注意你的月经饮食习惯，不要吃生冷辛辣的食物，不要做剧烈运动，同时注意喝热水，休息和熬夜。