月经不调吃什么水果好
发布时间: 2020-07-20
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吃水果并不能治疗月经不调，但如果只是为了均衡膳食，月经不调的人平时可以吃一些温热性的水果，比如樱桃、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、山楂、榴莲、橘子等。这些水果可以补充丰富的维生素和膳食纤维，改善经期腹胀，并可辅助治疗因失血造成的轻度贫血。
经期要避免吃一些寒凉性水果，比如柿子、椰子、桑葚、梨、柚子、西瓜等，以免引起腹胀，并加重痛经。
月经不调的患者，平日还要注意保障睡眠，多进食瘦肉类和蔬菜，适当锻炼身体，增强抵抗力，注意保暖，避免感冒。
月经不调的原因有很多，经常出现这种症状的人还是需要到医院接受检查后对症治疗，而不要在家中自行饮食疗法。
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