Q经期吃哪些水果可以帮助减肥

女 26岁 2019-03-29

描述：

我从小就胖，很羡慕别人的苗条身材，听朋友说经期可以减肥，我想知道经期吃哪些水果可以帮助减肥？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经期间是女性的一个非常特殊的时期，这个时期的女性如果在饮食上加以注意的话对女性的减肥大业是很有帮助的。经期应该多吃温而不凉的水果，不要选择干热的水果，否则会引起月经过多出血，不仅不会起到减肥的作用，还会影响你的健康。香蕉热量低，富含食物纤维和膳食纤维，能刺激胃肠蠕动。香蕉消化吸收能力强，能长期保持能量。木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以清除掉女性因为过多的摄入肉类导致的下半身的脂肪堆积，而且木瓜中含有大量的果胶，这种物质是一种优秀的清肠剂，可以减少废物在人体中的积聚，能够有效的帮助女性清除身体内的脂肪含量。