Q女性吃什么食物可以排毒？

女 32岁 2019-05-07

描述：

最近发现内分泌失调，生完孩子后一直便秘，颜色暗黄无光，请问女性吃什么食物可以排毒？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

内分泌失调要从生活习惯和饮食两方面调节。人体内常会有各种毒素蓄积，保持体内气血的通畅，使之发挥良好的排毒作用。阴平阳秘，气血调和，五脏功能均调理正常，有利于化解、中和体内外产生的多种毒素。饮食可以多吃富含维生素、微量元素，加速排毒的食物。1、胡萝卜是有效的汞食物。降低血液中汞离子，刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病，老化的自由基。2、大蒜，可以降低体内铅浓度。3、葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血机能。4、无花果可保肝解毒、清热润肠、助消化。另外生活中也要养成良好规律，保证睡眠，大量补充水分也能加速新陈代谢。也可以采用中药汤剂进行调理，但是切勿乱吃药物，在医师的指导下服药治疗。