Q什么食物可以养肝还有排毒

男 36岁 2019-01-04

描述：

今年单位组织查体，结果查出同事的肝上长了一个小肉块，那什么食物可以养肝还有排毒呢？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

想要养肝还有进行排毒的话，在日常生活当中饮食上就要以清淡还有营养丰富的食物为主，同时还要避免多吃油腻油炸以及味道辛辣刺激性食物，不然这就会导致肝脏功能出现失调。此外，绿色食品是保肝还有养肝的最佳吃食，它们是能促进肝气循环和缓解肝郁以及保护视力。所以养肝护肝以及可以排毒的食物有，黄瓜、芹菜、菠菜还有花椰菜以及海带等。你也可以吃蜂蜜浸泡的大蒜，蜂蜜中它含有的矿物质以及糖分，和大蒜中的营养成分结合到一起可以增强肝脏功能，对养肝排毒有一定疗效。