Q吃什么食物可以排肾毒

38岁 2019-03-04
描述:

脱发很严重,黑眼圈很明显,总是休息不好,听说这种情况是肾不好引起的,吃什么食物可以排肾毒?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

肾脏是人体排出毒素的最重要器官,身体内80%的毒素会通过肾脏排出,在30岁以后肾脏的排毒功能会慢慢减弱,会使人体出现疲倦无力,心悸失眠等各种症状。吃一些对肾脏有利的食物,可以帮助肾排毒。核桃具有补肾固精、利尿排石、润肠通便、温肺平喘的作用。可以治疗肾虚腰痛,尿路结石等症状。山药对肾脏有很好的滋补作用,可以增强肾脏的排毒能力,用焦糖“加工”的山药对补肾和抗毒作用也会相应增强。平时不要吃辛辣刺激油腻的食物,养成良好的作息时间,合理膳食,加强体育锻炼,增强自身免疫力,预防感冒,多补充水分,保持良好的心态。如果情况严重,应立即到专业的相关医院,进行身体检查,积极配合治疗。

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