Q排肾毒吃什么食物好？

女 2019-07-03

描述：

最近一段时间头发掉的很厉害，我也没太在意。前两天碰到一个朋友，她说我的黑眼圈很严重，但是我晚上休息的也还好。听说肾不好就会引起脱发、黑眼圈。问一下排肾毒吃什么食物好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

人体有80%的毒素是通过肾脏排出。所以一定要注意对肾的保养。可以吃乌梅，它属于很好的碱性食品，将吸收到的营养物质变成碱性物质。调解身体，平衡体液，排除废物，排毒养颜。黑木耳可以补气活血，凉血滋润，消除血液中的热毒，避免其淤积于肾脏。紫葡萄可以帮助肠内黏液组成，根除肾中垃圾。黑芝麻含有身体多种需要的必需氨基酸，加速身体的代谢和排毒。一般排毒时间为早晨5～7点，我们睡了一晚，身体的污物都集中在一起，喝一杯白水，促进体内的血液循环，排出毒素。