Q吃什么食物可以排肠道毒素

男 41岁 2019-01-27

描述：

最近一段时间肠胃不是很舒服，我去医院检查了一下，说可能是肠道有毒素，吃什么食物可以排肠道毒素呢？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维，比如说黑木耳，海带都是有效果的，绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉，同时也可以吃一些肠道益生菌，在日常生活中要多喝水，促进新陈代谢产物的排出，在平时也要多吃易消化的食物，生冷油腻的食物就不要吃了，还要注意腹部的保暖。建议你可以多吃些清肠的食物或者饮品，决明子还是，是个不错的排毒的好东西，价格也实惠，排毒减肥的好东西，可以平时泡着水喝，效果不错。