吃什么能让肠道排毒

让肠道排毒的食物和药物是比较多的，对于食物，一般可以吃一些苹果、香蕉等含有维生素多的食物，可以有效地促进肠道的蠕动、促进排泄，有利于肠道的排毒，可以吃一些芹菜、韭菜等蔬菜，有助于清洁肠道。
酸奶、蜂蜜水中含有益生菌以及糖类，也可以促使胃肠道蠕动起到排毒的效果。而对于药物，主要是促进胃肠蠕动的药物增加排便。
所以在平时的饮食中，应多吃一些含有粗纤维的食物，排除人体内的毒素，减少疾病的发生。