Q使劲捏肉可以减肥吗

2020-05-19

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使劲捏肉可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过使劲捏肉来进行减肥是没有多大效果的。经常捏肉可以促进身体的血液循环，加强对食物的消化、吸收和排泄的作用，和减肥没有太大的关系。如果想要减肥首先可以养成一个良好的作息习惯，做到早睡早起。其次可以通过适当的体育锻炼来促进身体的新陈代谢，对减肥也有一定的效果。最后多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以及时的补充一些维生素。