Q对眼睛不好的食物有哪些

28岁 2019-01-09
描述:

我这两天眼睛很不舒服,可能是由于长时间熬夜的原因吧,朋友说让我在饮食上也多加注意,对眼睛不好的食物有哪些?

A
杨洋 眼科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果眼睛不舒服,应该多注意饮食。不适当的食物会加重眼睛不适。长期食用过多的甜食和辛辣食物会影响眼睛,引起炎症等不适。长期食用过多甜食会导致近视、长期辛辣刺激,老年性疾病如结膜炎、眼底动脉硬化干眼症和视力丧失会提前发生。多吃富含维生素C的食物,维生素C可以消除对眼睛有害的自由基,大多数水果蔬菜都含有维生素C。可以多吃鸡蛋,鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。还有西兰花、甘薯、豆制品之类的,对眼睛有一定益处。

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