Q哪些食物对眼睛有好处呢

男 25岁 2019-01-22

描述：

我想知道哪些食物对眼睛有好处

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

豆制品，豆制品含有对眼睛有益的脂肪酸，植物雌激素维生素E和天然抗炎剂，豆制品如豆浆、大豆、大豆、奶酪对眼睛健康有益，橄榄油和谷类食品富含维生素E，对眼睛也有益。大蒜，大蒜是一种极好的明目食品。这对你的眼睛也有好处。大蒜。大蒜是一种极好的明目食品。大蒜含有硫磺透镜，使其更加柔韧。此外，富含硫的洋葱对视力也有好处。杏子和杏子含有维生素A，防止自由基对眼睛的伤害。它们还富含类胡萝卜素和鸡蛋，可以提高视力。如果你喜欢鸡蛋，恭喜你。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋含有卵磷脂和黄嘌呤、氨基酸和叶黄素，可以预防白内障。