Q吃哪些食物对眼睛好？

男 50岁 2019-07-21

描述：

我母亲的眼睛不是很好。虽然说有可能年纪大的原因。但是我想让她的眼睛好一些。我想知道有哪些食物是对眼睛好的。

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、鳕鱼的肝脏最好。多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。燕麦粥、麦片有利于营养物质的正常化还是需要注意用眼卫生，尽量少看近处，平时可以多进行户外运动，多看远处。不要长时间的使用自己的眼睛导致眼睛劳累过度，这样是对眼睛有害处的。如果眼睛出现了什么不良状况，要及时到医院进行检查和治疗。