Q什么食物对眼睛好？

男 24岁 2019-04-22

描述：

我眼睛最近出现了一点近视，想要吃点对眼睛好的食物，想知道什么食物对眼睛好？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要多吃一些对眼睛好的食物，在日常的饮食里面可以多吃一些富含维生素a的食物，维生素a有助于保护人体的眼睛患上夜盲症。而且如果你可以适当的多吃一些胡萝卜，海带，西兰花，这些富含营养的食物也是会保护你的眼睛的，然后还可以吃一些含钙的食物，如酸奶、豆腐、蚕豆、鱼虾等海产品，这些对于眼睛近视的恢复也会有一定的帮助的。然后在平时的时候也需要注意一下用眼，不要长时间的疲劳用眼，这样才能更好的保护自己的眼睛。