Q吃什么食物对眼睛最好

男 20岁 2019-04-17

描述：

最近刚患上近视没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下吃什么食物对眼睛好啊？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

首先您需要注意用眼了，需要有良好的用眼习惯。平时不宜看太多电视、电脑、手机，特别是近距离看，每天做一下眼部按摩，可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、鳕鱼的肝脏最好。多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。燕麦粥、麦片有利于营养物质的正常化。能够帮助视力恢复到正常的水平，还有一些对眼睛好的食物，如葡萄、西葫芦、杏仁、鸵鸟肉等。