Q在家原地小跑对减肥有用吗

2020-05-22

描述：

在家原地小跑对减肥有用吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在家原地小跑对减肥有用，但是需要长期坚持，跑步属于比较简单而且比较常见的运动，能够加快身体中脂肪以及热量的消耗，促进脂肪的分解，从而起到减肥的作用，需要每天坚持锻炼。除了通过运动减肥以外，也要结合改善饮食的方法进行减肥，尽量不要盲目的选择减肥药，以免对身体带来副作用，而且在减肥期间也要避免出现盲目节食的情况。