Q为什么减肥中午一定要吃肉

2020-05-23

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为什么减肥中午一定要吃肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时中午吃肉可以为人体提供充足的能量，同时也不会对减肥造成影响。虽然肉的热量相对比较高，但是如果减肥时不吃肉，体内会存在有微量元素缺乏，长期下去对健康有不利影响。在减肥时吃肉，时间可以安排在中午，这个时间吃肉，热量可以在下午的日常运动中消耗掉，同时还可以为人体补充微量元素。但是中午吃肉不可以过多，每次应控制在200克左右。