Q孕妇晚上加餐吃什么好

女 26岁 2019-05-27

描述：

妹妹怀孕4个月了，一到晚上就容易饿，就想吃点东西，请问孕妇晚上加餐吃什么好？

: 路臻妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕妇在孕期的饮食营养十分重要，不仅能影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力的发育。晚餐只要能确保营养，可以适当少吃一点主食，以降低摄入的热量。孕妇主要是吃富含高蛋白的食物。晚上加餐可以吃点水果和牛奶，或者核桃类的坚果食物。如果晚上睡眠不太好，可以在临睡前半小时加服一杯奶，既有助于睡眠，有利于养胃。建议孕妇平时要少食多餐，营养搭配要多样化，多吃含有维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。定期去医院进行产前检查。