Q孕妇加餐适合吃什么

女 35岁 2021-01-21

描述：

我怀孕了比较能吃，还不到吃饭的时候就比较饿，朋友说可以加餐，想问一下孕妇加餐适合吃点什么呢？

医生回答：

孕妇加餐可以吃点儿水果、面包、牛奶、坚果等。

女性怀孕期间代谢增强，能量消耗大，就容易出现饥饿的情况，这时可以给孕妇加餐。加餐通常是在两餐之间，可以让孕妇适量的吃一些坚果，比如核桃、瓜子、花生等，也可以吃一些面包、饼干、蛋糕等，睡前还可以让孕妇喝一杯温牛奶，这样有助于睡眠。同时也应该注意不要吃油炸食物或者其它的零食，以免影响胎儿的生长发育。