Q孕期加餐吃什么好

女 28岁 2019-06-19

描述：

好友刚刚查出来怀孕有了宝宝没多久，因为是第一次怀孕有了宝宝，家里人都比较紧张，生怕好友营养不够，给好友买了很多补品，但我想问一下孕期加餐吃什么好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的女性要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，怀孕期间的女性代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加；一般加餐说明你的消化功能好，然后胎儿发育也是很好的，如果加餐的话一定要少吃多餐，但晚上加餐的话，是不要吃得太多，而且还要尽量的吃一些流食，但尽量不吃寒凉，油腻以及不好消化的食物，是可以多吃点质量好的饼干，同时还可以喝点牛奶。平时还要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类的。