Q怀孕初期吃什么会更好一些？

女 26岁 2019-04-27

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老婆刚怀孕几个月，不知道吃什么好，想问问怀孕初期吃什么会更好一些？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕后供给胎儿营养增多，需要加强营养，适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等，多吃一些补气养血的食品，也可以服用钙片及维生素。多多吃新鲜的水果、蔬菜，清淡饮食减少油腻食物的摄入。其实不要太紧张了，爱吃什么都吃什么，不要挑剔，关键是吃的心情要好。前几个月就长神经系统了.前3个月是最重要的阶段.。建议怀孕期间不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。