怀孕初期可以吃什么水果好

怀孕初期是胎儿神经系统发育的重要时期，吃一些富含叶酸、微量元素高的水果最好。孕妇可以适量地多吃苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果中富含锌，孕妇补锌可促进消化，增进食欲，缓解妊娠呕吐、水肿的症状。绿叶蔬菜中的叶酸含量最高，在怀孕初期补充叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷疾病。怀孕初期每天适量吃梨、猕猴桃、柚子，葡萄等，可以补充体内所需的维生素和微量元素，从而促进胚胎或者胎儿的生长发育。在吃水果时，寒性水果和热性水果最好搭配着吃。