Q生酮减肥为什么要吃高脂肪

2020-05-17
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生酮减肥为什么要吃高脂肪

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

生酮减肥是通过基本上不吃碳水化合物,要吃高蛋白高脂肪的食物,让身体被迫消耗脂肪。减肥会比较快,这种方式并不是最佳的减肥方式,对身体是有一定损伤的,营养不均衡,容易头痛头晕营养不良,并且有可能影响到肠胃功能和肝脏功能,可能会对肝有一些损害,存在着一定的安全隐患,不建议长时间的使用。并且生酮减肥法反弹的可能性很大。

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