Q减肥的食物有哪些?

2020-05-19
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减肥的食物有哪些?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候应该多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果,最好选择一些脱脂的牛奶,全脂牛奶喝太多,可能会对身体造成脂肪堆积的现象,平时一定要注意少食多餐的原则。蔬菜和水果相对来说脂肪含量不是特别的高,在减肥期间可以适当的搭配一些,但是一定要注意饮食全面,以防身体的营养脱失,造成身体贫血,同时也要多进行一些体育锻炼,增强自身免疫力。

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